Cartes avec des postures, des exercices dynamiques, des techniques de respiration, des mantras et des mudras organisées en 4 sections (sachets A, B, C, D) avec 84 cartes par sachet. Magnifique outil pour votre séquencement créatif, thématique et thérapeutique.

Ces carnets pour noter toutes vos pratiques quotidiennes (postures, meditations, mantras, alimentation, intentions et autre) vous aideront à structurer votre sadhana et de rester assidue pour la période déterminée.

Nos fiches (20 feuilles A4 recto / verso) résumant de manière bien détaillé les sujets principaux de Yoga et d'Ayurveda sont un magnifique outil pour tous ceux qui souhaitent intégrer la sagesse ancestrale dans la vie.

Nos planches (feuilles A4) présentent les groupements de postures (24 postures par famille). Elles vous permettrons de créer facilement vos séquences thématiques et apprendre leurs noms sanskrits.

20 mini-planches A5 est un merveilleux éventail de séquences thématiques de 25-30 min pour votre pratique quotidienne du yoga integral (postures, travail respiratoire, mantras, gestes des mains, techniques de concentration).