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12 Planches de posture de yoga
Nos 12 planches présentent les regroupements thématiques de familles de postures qui vous permettrons être plus précis aussi bien dans votre pratique personnelle de tous les jours que dans vos enseignements (pour les professeurs de yoga).
Idée du projet
Chaque planche contient 24 images des postures et les sélections proposées peuvent être pratiquées en tant que séquences. Vous pouvez également choisir des postures qui vous attirent le plus en fonction du sujet et faire votre combinaison.
- Ancrage / Confiance
- Ouverture du bassin
- Ouverture du bassin (avancé)
- Énergie / Transformation / Digestion
- Ouverture du cœur
- Expression
- Inversions / Semi-inversions
- Colonne vertébrale
- Équilibres
- Équilibres sur les bras
- Avant / Pendant les règles
- Stress et système nerveux
Si vous connaissez les systèmes des chakras vous pouvez remarquer qu’une partie des planches reprend les grandes lignes de nos centres énergétiques (ce qui est également mis en évidence par les codes couleurs de chaque planche). Le fait d’articuler votre pratique autour des chakras va certainement vous apporter un nouveau degré de profondeur dans la manière d’aborder le yoga.
USAGE
Les planches seront extrêmement utiles lors des préparations des ateliers thématiques (pour les professeurs) ou votre pratique personnelle pour l'usage tous niveaux. Ces planches vous permettront d’avoir un aperçu rapide sur la série sans feuilleter les livres.
Les noms sanskrits et français notés en-dessous de chaque image vous encouragerons dans l’apprentissage.
Nous les avons créés pour vous, avec nos meilleurs pensées à vous, n’hésitez pas à donner vos retours! Aussi les suggestions de nouveaux themes sont les bienvenus. Magnifique pratique et partages autour du yoga à tous!
Je commande les 12 planches de postures
Yoga&Vedas remercie Laetitia et studio LOCADESIGN pour la conception graphique des planches.