40 FICHES YOGIQUES

Nos 40 fiches (20 feuilles A4 recto / verso) résumant de manière bien détaillée les sujets principaux de Yoga et d'Ayurveda sont un magnifique outil pour tous ceux qui souhaitent intégrer la sagesse ancestrale dans la vie.

Le problème de notre temps est l’incapacité d’appliquer les connaissances que nous recevons. Et comme disent les sages “la petite pratique vaut plus qu’une grande théorie”! Les livres avec des enseignements précieux après avoir été lu restent souvent sur les etageres. Nous avons voulu créer ces fiches pour rapprocher les concepts yogiques et ayurvediques à notre quotidien et vous encourager de les pratiquer plus régulièrement et plus facilement.

2 catégories

Les fiches peuvent être divisés en deux catégories :

Yoga - Tantra - Mantra - Energie :

  • Surya namascar asanas (salutation au Soleil) / 12 noms du Soleil
  • Chakras et leurs caractéristiques / Chakras et le corps humain
  • Chakras et les zones de massages / Chakras et leurs remèdes
  • Chakras et psychologie / Chakravidaya : 7 périodes de la vie humaine
  • 5 vayus : 5 directions d'énergie
  • 3 gunas
  • 5 koshas : anatomie subtile du yoga / 24 tattvas
  • Ashtanga de Patanjali : 8 étapes de la voie du yoga / Prana Charira : système énergétique du corps humain
  • L'essentiel des mantras du yoga
  • Mantras pour le divin féminin / Mantras pour le divin masculin
  • 7 planètes et les jours de la semaine / Vastu. Les lois védique d'organisation harmonieuse d'espace

Ayurveda et alimentation :

  • 6 rasas : les saveurs dans l'ayurveda / Dinacharya : la sagesse de rhytmes de la nature
  • 3 doshas : partie 1
  • 3 doshas : partie 2
  • 7 dhatus dans l'ayurveda / 15 sous-doshas
  • 21 habitudes alimentaires qui changent notre vie pour le bien
  • 21 conseils pour une cuisine yogique et ayurvedique
  • Jeûne et mono-diètes / Choisir le jour de son jeûne
  • Epices dans l'ayurveda
  • Plantes dans l'ayurveda

USAGE

Nous avons rendu les fiches colorés et plastifiés pour que vous puissiez les utiliser en cours et ateliers (pour les enseignants et thérapeutes) ou tout simplement accrochiez chez vous comme des posters (dans la cuisine ou autour de l’espace de travail) pour avoir des rappels visuels et de l’inspiration pour la pratique!

Malgré la forme ludique et “accessible” visuellement les informations rassemblées dans les fiches ont été tiré des sources authentiques et les formulations synthétiques des enseignements ont été confirmé par des experts en Ayurvedas et Yoga Integral.

Nous vous seront reconnaissants si vous pouvez donner votre retour d’usage des fiches et aussi les suggestions des nouveaux sujets sont les bienvenus!

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